锅中加入适量水，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠充分拌匀即可。排毒倒入之前调好的营养料汁；

　　7、最后加入芝麻油，凉拌将糖、金针姜1小块、菠菜醋2汤勺、信手小菜

润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，菠菜1把、营养生抽1汤勺、凉拌糖1茶匙、金针熟花生仁适量、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、姜、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜2瓣、芝麻油少许。盐、蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许、盐少许、

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8、

　　准备：花生切碎，醋和生抽调和均匀；

　　4、控干水份后的菠菜切段，捞出过凉；

　　3、